Fühlen Sie sich im Fitnessstudio wie in einem anderen Land? Manche Fitnessgeräte sehen aus, als wären sie aus einem Science-Fiction-Film. Es kann schwierig sein, Ihren Fitnessrhythmus zu finden. Ihr persönlicher Trainer kann Ihr Cheerleader, Coach und Trainingspartner sein – alles in einem.
Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Fitnessstudio und dort wartet ein Experte auf Sie. Sie müssen nicht so tun, als wären Sie ein „Experte“. Ihr Trainer ist Ihr GPS. Er wird Sie auf dem richtigen Weg halten und bei Bedarf Anpassungen vornehmen. Der Trainer wird bestimmen, wo Sie beginnen, welche Ziele erreichbar sind, und dann das Endziel in kleinere Teile aufteilen. Entspannen Sie sich und haben Sie Spaß mit Ihrem Plank, mehr erfahren.
Warum alles alleine machen, wenn Sie jemand anderes zur Rechenschaft ziehen kann? Menschen können mit Hilfe anderer langfristige Ziele erreichen. Trainer können „Ich lasse heute aus“ in „Ich werde es heute schaffen“ ändern. Eine Weste zu werfen kann Fitness-Amateure im Kreis führen.
Jane. Sie hasste es, ins Fitnessstudio zu gehen. Als sie die hellen Lichter und Gewichte zum ersten Mal sah, war sie geblendet. Mark, ihr persönlicher Trainer, änderte das. Mark konnte sich ihre Sorgen anhören, kannte ihren Namen und bald begann sie, Medizinbälle in einem Sack herumzuschlagen. Mark hat ihre Sichtweise verändert. Dank des Trainers, der mit gutem Beispiel voranging, wurde der Gang ins Fitnessstudio plötzlich einladender und weniger einschüchternd.
Wie können wir die gesunden Essgewohnheiten beibehalten, die so schwer beizubehalten sind? Persönliche Trainer geben im Rahmen ihres Pakets Tipps und Ratschläge zur gesunden Ernährung. Trainer helfen, Mythen zu zerstreuen und Menschen davon abzuhalten, ungesunden Trends zu folgen. Die Trainer können eine enorme Wirkung erzielen. Sie können dieselbe Befriedigung erzielen, indem Sie einen Apfel gegen Kekse eintauschen.
Sie drängen ihre Kunden nicht nur dazu, mehr zu laufen oder Gewichte zu heben. Die Kunden werden körperlich an ihre Grenzen gebracht, aber sie berücksichtigen auch das geistige Wohlbefinden der Kunden. Indem sie ihre Kunden ermutigen, selbst die kleinsten Ziele zu erreichen, helfen sie ihnen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Es lohnt sich, für diesen zusätzlichen Push-up zu schreien! Es geht nicht nur darum, Ihre Bizeps aufzubauen. Mit jeder Sitzung gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen.
Denken Sie daran, dass individuelle Übungen Ihnen helfen, Verletzungen zu vermeiden. Sie können sich verletzen, wenn Sie zufällige Übungen aus dem Internet machen. Sie können den Mann fragen, der dachte, er könne allein doppelt so viel Gewicht stemmen. Trainer können Ihnen beibringen, wie Sie richtig das Gleichgewicht halten und Übungen mit Cardio und Widerstand durchführen, die Verletzungen minimieren. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Gegen den Strom schwimmen und mit ihm schwimmen zu kennen.
Ist Ihnen Ihr Trainingsprogramm langweilig? Personal Trainer können wie Zauberer sein, die Kaninchen aus Hüten ziehen. Die Trainer können jede Übung abwechslungsreicher gestalten. Dinge hinzufügen, ändern oder durchmischen. Eine Achterbahn ist eine großartige Möglichkeit, das Hamsterrad der Wiederholungen in jeden Tag ein neues Erlebnis zu verwandeln.
Wenn Sie mit einem Trainer arbeiten, kann es sein, als würden Sie alte Freunde wiedersehen. Personal Trainer geben mehr als nur Anweisungen. Trainer erzählen Geschichten über ihre Frustrationen, Erfolge und ihr Lachen. Wenn es hart wird, können Sie das Megafon nutzen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Selbst wenn Sie an einem Montagmorgen dort sind, werden sie sich freuen, Sie zu sehen.
Denken Sie an das alte Sprichwort. Es ist immer am besten, zwei Köpfe zu haben, insbesondere wenn sie von einem Experten oder einem vertrauenswürdigen Verbündeten stammen. Wenn Sie der Gedanke, alleine zu trainieren, nervös macht, ist es vielleicht am besten, einen vertrauenswürdigen Trainer zu engagieren. Sind Sie bereit? Rufen Sie an, ziehen Sie Ihre Turnschuhe an und nehmen Sie all Ihren Mut zusammen. Ihre Fitnessreise wartet auf Sie, mein Freund!